przed czy po

[...] ckd nie wiem czy akurat teraz i w twoim przypadku- może jestes troszku przewrażliwiony na punkcie węglowodanow i tłuszczy. w godzinach wcześnych możesz jeść troche węgli, przed wieczorem juz je ograniczaj. jednak diete musisz ułozyc sam dostosowujac ja do potrzeb własnego organizmu- proponuje zaczac od diety izokalorycznej- tzn. po równo [...]

[...] zeby latac za oceanem po bordach. jedyna opinie jakas slyszalem to od tego kolesia... moj deal to ma ale sami nie wiedza jak kopie bo narazie nikt za bardzo nie chce wydawac tyle kasy :) no moze przed wakacjiami jakis kocur sie skusi :) i bedzie wiadomo :) opinia Dede jest negatywna jesli chodzi o IGF wiec poki co narazie zostalo czekac dalej...

Musisz sobie policzyć,ale pewnie te 2 porcje Masz do łyknięcia minimum.Przed Świętami dostałem też cytrynian(w płynie)plus B1,B3,B6 i wychodzi w porcji 250mg magnezu i piszą,żeby nie przekraczać.Ja popijam do tego jeszcze jak nie zapomnę chela mzb.Żadnych tików czy skurczy.Z tym że ja miałem w przeszłości kilkukrotnie porażenie nerwu ,więc ja daję [...]

[...] Przedtreningowo? Ok, ale nie wiem czy nie za mało ryżu. Ile trenujesz? 5/ jak wyzej OK. Poza tym: - ostatni posiłek to potreningowy? Nawet jeśli jesz 3 godziny po posiłkuprzedtreningowym (czyli o godzinie 18) to za wcześnie na ostatni posiłek. Wstajesz o 6, przed 22 pewnie nie idziesz spać. Musisz jeszcze zjeść coś białkowego z tłuszczem: [...]

Ostrzegam przed tym Lekiem obniża bardzo Śilnie libido jedyny ratunek to Pregnyl on pomaga ale może nie pomóc po którymś razie wiec nie warto ryzykować. Różnica czy komuś szkodzi czy nie winika z tędęcji i zależne w jakim stopniu od poziomu wytwarzanego testosteronu w organizmie . Ale libido obniża zawsze.Duże dawki i długi czas stosowania trwale [...]

ja stosuje efedryne od kilku lat wlasciwie przed kazdym treningiem clen z t3 tez mam za soba czy wystapily komplikacje? na serce siadlo, ciezej sie oddycha to chciales uslyszec? no to prosze... chcesz zajechac serducho? smialo konsumuj zestawik nie potrzebowalem tej chemii po prostu nie bylem swiadomy mocy diety i treningu Zmieniony przez - [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Ta druga metoda jest prawidłowa i zapewnia trwałe efekty. Ta pierwsza metoda za to w 95% powoduje efekt jo-jo i przybranie znacznie więcej niż ważyło się przed dietą cud. Metabolizm ślimaczy się niemiłosiernie i mimo, że przestawisz się na racjonalne odżywianie to przytyjesz. Już kilka takich osób tutaj było. Ja również na [...]

Witam Adamie b.dobre stacki sobie wybrales, wiec smialo mozesz kupic ewentualnie zamiast clouta detonator z FA i welic po 1,5 miarki jak na takiego dzika jak ty z innych przed treningowych messomorph i detonator z peak inernational, tylko nie wiem czy nie zmienili nazwy na plutonium czy jakos tak bo widzialem cos takiego. co do spalacza wiem, ze [...]

to co mówicie żeby brac po 1...ale przecierz wszyscy mówią że to taki chłam i nie dział...a co w połączeniu z hormonem może zadziałać ??no i powiedzcie czy można go brac na wieczór tak gdzieś z 3 godziny przed snem

Może inaczej...jeżeli na serio chcę się wziąć za cykl i zrobić to z jajem, podnieśmy próg do 300 zł za badania przed i 300 zł po. Piszę poważnie. Tą początkową kwotę wziąłem za wyjściową, ale miałem drugie tyle jako rezerwę... Jakie badania jeszcze wykonać? Fajnie by było jakby wypowiedziały się doświadczone koksy/siłacze, które wykonały [...]

[...] pompek ani lania w worek "na zimno". Bardzo dobree jest skakanie na skakance oraz bieg w miejscu i nie przez 3 ale minimum 10 minut! Musisz się trochę spocić przed treningiem właściwym. I nie zapomnij w tym wszystkim o rozciąganiu kończyn - jeśli się to nawet nie przyda, to będziesz miał psychiczny komfort, że nogą też możesz [...]

[...] budzika! Dużo ćwicz (nie tylko na siłowni), ruszaj się, biegaj, pływaj, rób brzuszki, pompki- cokolwiek! Staraj się być aktywny fizycznie! Zjedz ostatni posiłek 4-5 godzin przed zaśnięciem. Nie głódź się!!! To bzdura, że głód pomaga w procesie wzrastania. Wprawdzie hormon wzrostu wytwarza się wówczas w większych ilościach niż po posiłku, ale [...]

[...] mój plan lekcji i wiem kiedy o której będzie wchodzić, pierwsze śniadanko dwa razy o 5 i 3 razy o 6. a wiec zakladajac ze jade o zjem pierwsze sniadanie o 5, drugie o 8, a przedtreningowy planowo o 11, kiedy trening mam dopiero o 16! Syf się troche zrobił, przedstawie krótko moja dietę, napisze na h igh carb i low carb śniadanie hc odzywka [...]

mhm czyli cykl 10 tygodni. dawkowanie to : kreta: dt:5g przed i 5g po , dnt:5g po śniadaniu. bcaa: 10g po treningu. Zgadza się? Czy te suplementy z activlabu są dobre jakościowo?: p

[...] fizycznym. Jest na to sposób. W celu uniknięcia ujemnego wpływu na uwalnianie hormonu wzrostu, należy połknąć 1-2 gramów kreatyny i 20g glukozy w wodzie na pół godziny przed treningiem. Ćwiczenia pobudzają transport kreatyny do mięśni, co pozwala na szybkie uzupełnienie kreatyny zużywanej podczas treningu. Natomiast w jedną do dwóch godzin [...]

ja planuje biegać 5 razy w tygodniu,zazwyczaj po treningu do godziny czasu.juz nie wiem czy białko czy bcaa.dodam,ze biore jeszcze przed treningiem taurynę

za te 200 zł kupiłbym n.o.k.o. i mono np. vitala czy prolaba za 100 zł łącznie dawkowałbym tak noko porcja przed t mono po gram w dnt 5 gram mono rano jezeli chciałbys uzywac pobudzacza/naturalengo spalacza to walnij 30 minut przed kawe +imbir+cynamon spocisz sie jak świnia. a pozostała 100 zainwestowałbym w cyce kury/ryż. pzdr

jeśli chodzi o dietę to tak: 9.30-Śniadanie- jajecznica z 4 jaj, 3 cienkie kromki chleba z masłem i herbata 12.00 (przed treningiem bcaa) trening a po nim odiad ok.14.30- zupa(ogórkowa,pomidorowa)+ drugie danie (ziemniaki,filet z kurczaka ok.200g. surówka) 17-17.30 tu mam problem, myśle że jogur 200g z dodatkiem musli bedzie wparządku, do tego [...]

[...] nabór z cywila? Z tego co wiem przyjmują z cywila 45, z tego ponad połowa to namaszczeni przeniesieni, a reszta z licencjami pilota. Masz 3 razy badania lekarskie, tuż przed sprawnościowym i psychologicznym, oraz masz badania po teście sprawnościowym - na koksie, na 99% na któryś badania odpadniesz, kryteria sprawnościowe, są mniej warte [...]

WITAM przewaga rybozy nad glukoza jest w skrócie taka; -dzienna dawka do 9 gram (mozna stosowac 4.5 przed 4.5 po treningu z kreatynką) -dawka glukozy aby nastapił wyrzut insuliny -minimalnie 40-50 gram(jesli ktos sadzi ze 10 czy 20 gram wystarczy to jest w duzym błedzie)a przy takiej dawce po kilku dniach łooj na brzuchu pewny:)))))))))))))))))))) [...]